ingredientes
Para hacer nuestras Tortitas SPW Vainilla Coco necesitas:
- 60 g de harina leudante
- 2 cucharas Proteína de suero de SPW Nutrition Vainilla Leche de coco
- 2 cucharadas de stevia (creo que este es el mejor edulcorante para hornear para evitar que se queme o tenga un sabor demasiado dulce)
- ½ cucharadita de polvo de hornear
- 1 huevo entero
- 125ml de leche de almendras sin azúcar/leche desnatada (según tu preferencia)
Bastante similar en términos de calorías, pero una comida mucho más balanceada que tiene casi el doble de proteínas y un poco más de la mitad de carbohidratos (carbohidratos significativamente menos simples). Antes de siquiera pensar, ¡NO LAS GRANJAS DE CARBÓN NO SON EL ENEMIGO! Sin embargo, las proteínas y las grasas nos hacen sentir satisfechos durante más tiempo que los carbohidratos simples.
Nuestras tortitas de coco y vainilla son increíbles.
Las calorías son lo más importante al final del día para perder peso, pero ser inteligente acerca de dónde provienen esas calorías puede hacer que la dieta sea mucho más fácil. ¡Descubre lo que hay en tu comida!
Método
1) Tamizar la harina leudante, SPW de proteína de suero, stevia
y polvo de hornear en un tazón y mezcle suavemente
2) Batir el huevo y la leche en la mezcla seca.
3) Caliente una sartén a fuego lento (demasiado alto puede quemar la stevia)
4) Cubra ligeramente la sartén con aceite en aerosol y vierta la mezcla (esta receta hace panqueques de aproximadamente 6 x 10 cm de diámetro)
5) Voltee cuando comiencen a formarse pequeñas burbujas encima de los panqueques
7) Sirva con los ingredientes de su elección (por ejemplo, jarabes sin calorías o frutas). Para un jarabe rico en proteínas, mezcle 1 cucharada de proteína de suero SPW con unas gotas de agua
TIEMPO DELICIOSO 4 VOTOS
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Nuestros clientes siempre envían ideas de recetas y nos encanta compartirlas en nuestro sitio web para que pueda probarlas en casa. Si tiene una receta que usa nuestros productos y le gustaría compartirla, envíenos un correo electrónico con los ingredientes, el método y algunas buenas imágenes. Si también puede trabajar con las macros, sería de gran ayuda, ya que hace que sea mucho más fácil incorporar estas golosinas en su dieta, ya sea baja en grasas, baja en carbohidratos o cetogénica.
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