La ciencia de la musculación, parte 2: Diseño de un programa de entrenamiento de resistencia
El diseño de un programa de entrenamiento de resistencia para aumentar la masa muscular puede ser un proceso complejo que ...
Introducción | La ciencia de construir músculo Parte 1
La ciencia de desarrollar músculo, parte 1: una introducción los números de referencia en azul para obtener más información) La ...
Rutinas divididas | La ciencia de construir músculo Parte 3
La ciencia de construir músculo Parte 3: Rutinas divididas Como vimos en la Parte 2 de esta serie, si es ...
Periodización | La ciencia de construir músculo Parte 4
La ciencia de construir músculo Parte 4: Periodización los números de referencia en azul para obtener más información) El aumento ...
La ciencia de la musculación – Parte 5: Técnicas avanzadas de entrenamiento
"Sueltas", "superconjuntos", "repeticiones parciales", "pausa de descanso" y "repeticiones negativas" son términos que puede escuchar en el gimnasio, pero puede ...
Nutrición para el crecimiento muscular | La ciencia de construir músculo Parte 6
La ciencia de construir músculo Parte 6: Nutrición para el crecimiento muscular. Además de un programa de entrenamiento de resistencia ...