¿Dieta y entrenamiento duro o pobre? – Cómo construir músculo naturalmente Es un término que escuchas a menudo en los gimnasios y en muchas discusiones sobre la construcción de músculo.ganado con esfuerzo‘. Se utiliza para describir a las personas que tienen dificultades para lograr ganancias significativas de masa muscular en respuesta a un programa de … Leer más
Después del entrenamiento – la fase anabólica: proteínas y azúcares versus azúcares o solo proteínas El cuerpo está principalmente en modo catabólico que cambia a anabólico cuando se proporcionan los estímulos correctos, la insulina es el interruptor que impulsa este cambio. Después del ejercicio, las células son muy sensibles a las acciones anabólicas de la … Leer más
¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)? Los aminoácidos son los «bloques de construcción» que se unen para formar las diversas proteínas que el cuerpo necesita para muchas funciones importantes, incluido el crecimiento y reparación de tejidos y la producción de energía. Hay 20 aminoácidos que componen alrededor de 2 millones de tipos diferentes … Leer más
GH-REM: perfil de ingredientes activos Echemos un vistazo en profundidad a cada ingrediente de nuestro producto SPW GH-REM. Glicina: Varios estudios clínicos han demostrado que la administración de glicina es un promotor confiable de elevaciones «claras y significativas» en los niveles séricos de la hormona del crecimiento. En estudios del sueño, tomar glicina a la … Leer más
La historia de Heather: de la obesidad y la desesperación a la salud, el estado físico y una nueva vida Mi historia comienza en 2017 cuando me encontré en un lugar muy malo, tanto física como mentalmente: tenía sobrepeso y sufría de depresión severa. Cuando me diagnosticaron por primera vez, traté de no tomar medicamentos … Leer más
¿Monstruo masivo o gordo? Los peligros del índice de masa corporal para las personas en forma los números de referencia en azul para obtener más información) Si participa en algún tipo de entrenamiento de resistencia y tiene más músculo que la persona promedio, es muy probable que un profesional médico le haya dicho que tiene … Leer más
¿Sufres de «estreñimiento»? Si es así, no está solo. Un estudio reciente encontró que un tercio de la población ganó medio kilo o más en las primeras ocho semanas del primer confinamiento. Uno de cada 20 dijo que había engordado tanto que estaba demasiado «asustado» para siquiera subirse a la báscula. Llega en un momento … Leer más
Plan SPW Fat Loss Burn Para usar con nuestro producto Vegan SPW Burn Perder grasa corporal puede ser un problema grave para muchas personas. Se ha estimado que casi dos tercios de la población está a dieta la mayor parte del tiempo. Aunque las personas que hacen dieta pueden reducir inicialmente sus reservas de grasa … Leer más
¿Qué es un suplemento de soporte de testosterona / refuerzo de prueba? La testosterona es una poderosa hormona natural Hormona esteroide y el andrógeno más importante (hormona sexual masculina). Hay un numero Anabólico efectos que aumentan directamente la masa muscular y la fuerza y promueven la liberación Hormona de crecimiento. Las diferencias sexuales en la … Leer más
Cómo desarrollar músculo: una guía para principiantes Aquí en SPW Nutrition, entendemos lo difícil que puede ser desarrollar músculo magro. Hay una gran cantidad de información contradictoria en los medios de comunicación y entre los «gurús» del fitness que puede resultar confuso cuando eres nuevo en el entrenamiento y, en última instancia, conducir a malos … Leer más
La aptitud se refiere específicamente a la salud física, es la capacidad de completar una tarea física, o la ausencia de una dolencia física. El bienestar, en cambio, se refiere al equilibrio de un espectro de elementos relacionados con la salud en la vida de una persona.
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