¿Qué es un suplemento post-entrenamiento?
Es esencial que tomemos los nutrientes correctos, en las cantidades correctas y en el momento correcto, si queremos rendir al máximo y obtener los mejores resultados de nuestro entrenamiento. Muchos suplementos están diseñados para consumirse antes del entrenamiento, mientras que otros están diseñados para consumirse después del entrenamiento, pero para optimizar el rendimiento y maximizar nuestras ganancias en la forma física, el tamaño y la fuerza de los músculos, existen algunas sustancias clave que debemos consumir durante el entrenamiento. ejercicio Si no lo hacemos, significa que estamos pasando por alto un aspecto potencialmente importante de nuestra estrategia nutricional.
Un suplemento de entrenamiento contiene una combinación de sustancias diseñadas para ser consumidas mientras hacemos ejercicio para garantizar que no solo optimicemos el rendimiento del ejercicio, sino que también nos recuperemos más rápida y completamente y maximicemos nuestras ganancias del ejercicio.
Por ejemplo, incluyen:
- Aminoácidos de cadena ramificada L-leucina, L-isoleucina y L-valinaque juegan un papel vital en el crecimiento y la reparación muscular y ayudan a prevenir la degradación muscular durante el ejercicio.
- Un aminoácido condicionalmente esencial L-glutamina, que representa aproximadamente el 60 por ciento del músculo esquelético y juega un papel importante en la síntesis de proteínas.
- La Union malato de citrulina, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos para aumentar el flujo de sangre a los músculos, aumenta los niveles de la hormona del crecimiento después del ejercicio y apoya la producción de energía.
- electrolitos Cloruro de sodio y Cloruro de potasioque juegan un papel esencial en el equilibrio de líquidos y la función de los músculos y los sistemas cardiovascular y nervioso.
- vitamina B6un nutriente vital para las vías de producción de energía del cuerpo necesarias durante el ejercicio y para la producción y reparación de células y el crecimiento muscular.
¿Cuáles son los beneficios de la suplementación durante el entrenamiento?
Los principales ingredientes de SPW Entrenamiento interior han sido científicamente probados para proporcionar una serie de beneficios potenciales para la salud y el rendimiento. Estos incluyen pero no se limitan a:
- Aumento de la masa muscular
- Aumento de la fuerza muscular
- Aumento de la fuerza muscular
- Aumento de la resistencia muscular
- Mejora anaeróbico productividad
- Mejora Potencia anaeróbica
- Levantamiento Producción de energía aeróbica
- Reducción de la fatiga inducida por el ejercicio
- Mejorando la recuperación
- Reducir el dolor después del ejercicio.
- Restauración de la función inmunológica y reducción de inmunosupresor los efectos del entrenamiento de alta carga
- Mejorar el almacenamiento de carbohidratos durante la recuperación del ejercicio agotador
- Creciente testosterona y IGF-1 niveles
- Creciente Hormona de crecimiento niveles
- Reducción lactato en sangre niveles y fatiga asociada
- Disminuye cortisol niveles
- Ayuda a mantener un intestino sano
¿Por qué usar SPW Intra-Workout?
Cada porción de Intra-Workout de SPW contiene 8 g de BCAA junto con L-Glutamina, malato de citrulina, electrolitos y vitamina B6. Está diseñado para beberse durante el ejercicio, por lo que tiene un sabor ligero y no contiene estimulantes. No contiene gluten y los BCAA se derivan del maíz y no contienen subproductos animales.
