ingredientes
Esta receta sin hornear es un desayuno energético perfecto repleto de ingredientes naturalmente deliciosos…
300g – Enrollado copos de avena
75g – Proteína de suero de SPW Nutrition Vainilla con sabor a leche de coco
175g – Aceite de coco y almendras de semillas y frutos secos
70 ml – Bebida de semillas de almendras y nueces
70ml – Agua
40 g – cobre
40g – Coco deshidratado
Método
*Vierta los copos de avena en un tazón grande para mezclar, agregue la leche de coco SPW Whey Vanilla, la mantequilla de nuez, la bebida de almendras y el agua y mezcle hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados, es un poco complicado, pero creo que simplemente le coges el truco. y la mezcla funciona mucho mejor. Si crees que necesitas que la mezcla esté un poco más húmeda, agrega un poco más de agua, esto ayudará a formar las bolitas.
*Una vez que los ingredientes estén mezclados, enrolle en pequeñas bolas compactas (si la mezcla está demasiado seca, no se pegarán, se desmoronarán). Esta mezcla debe hacer 10-12 bolas dependiendo del tamaño que desee.
*Coloque 2 platos uno al lado del otro, vierta la miel en un plato y el coco deshidratado en el otro, pase cada bola primero por la miel y luego por el coco, continúe cada una hasta cubrir por completo, coloque en un recipiente de plástico en una lugar fresco y seco, se pueden almacenar hasta por 3 días (¡si duran tanto!).
Información nutricional:
La receta es para 12 porciones, cada porción (1 cucharada) contiene:
Calorías: 243
Carbohidratos: 22,4
Grasas: 11.9
Proteína: 10.5
Azúcares: 5,1
TIEMPO DELICIOSO 4 VOTOS
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