ingredientes
Para hacer este pastel de queso con chocolate y proteínas, necesitarás:
BASE
1 taza de almendras
1 taza de dátiles
1 taza de avena arrollada
COBRAR
12 g paquete de gelatina
1/2 taza (unos 54 g) Proteína de suero de SPW Nutrition > Doble sabor a mousse de chocolate
1 cucharadita Extracto de vainilla
2 tazas de queso quark (0% queso crema de mantequilla)
1 cucharadita miel
1 cucharada de cacao
3 cucharadas de agua
Método
Con el fin de semana libre, me moveré para ganar esta golosina de proteína irreal, que es un excelente sustituto de una gran porción traviesa. Repleto de la friolera de 16 g de proteína en cada uno y un poco de grasa saludable, es una excelente manera de obtener proteínas y energía adicionales. Recuerda, siempre con moderación… Lo sé… ¡¡¡estúpido verdad!!!
Querrá obtener un molde para pastel de fondo suelto de 6 «para esta receta.
Forra la base con papel de hornear.
Remoje las almendras en agua durante al menos 6 horas, pero idealmente durante la noche.
Añadir los dátiles una hora antes de escurrir bien la tanda.
Póngalo en un procesador de alimentos con la avena hasta que tenga una mezcla grumosa y pegajosa consistente.
Presione esto en la lata y alíselo bien para que quede apretado y uniforme.
Para el relleno, mezcle todo menos 3 cucharadas de agua y la gelatina.
Calentar el agua en una cacerola hasta que esté caliente pero no hirviendo.
Agregue la gelatina y revuelva hasta que se disuelva. NO DEJES HERVIR LA GELATINA.
Agregue esto al resto del relleno y mezcle bien.
Agregue esto encima de la base y alise. Deje en el refrigerador durante al menos 2 horas o toda la noche y luego presione lentamente la base y haga que se vea tan elegante como desee.
Para los remolinos, mezclé 1/2 cucharadita de miel, 1/2 cucharadita de cacao y 1 cucharadita de agua para hacer una salsa espesa. Sumerja un pincho y páselo por encima de la tarta de queso para crear un patrón.
7 porciones Cada rebanada contiene:
Calorías: 272
Proteína: dieciséis
carbohidratos: 25
Espesor:12
Pruebe esta increíble receta de pastel de queso con proteínas y remolino de chocolate hoy.
TIEMPO DELICIOSO 4 VOTOS
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