GH-REM: perfil de ingredientes activos
Echemos un vistazo en profundidad a cada ingrediente de nuestro producto SPW GH-REM.
Glicina:
Varios estudios clínicos han demostrado que la administración de glicina es un promotor confiable de elevaciones «claras y significativas» en los niveles séricos de la hormona del crecimiento. En estudios del sueño, tomar glicina a la hora de acostarse mejoró efectivamente la calidad subjetiva del sueño.
Arginina, Ornitina y Lisina:
Es casi universalmente conocido que la arginina tiene la capacidad de aumentar la hormona del crecimiento cuando se toma por vía oral. Sin embargo, los rangos de dosificación son bastante específicos y la eficacia se logra en el extremo inferior de la escala, ya que el malestar estomacal también acompañará a dosis más altas, anulando así cualquier ventaja. Aunque se ha demostrado de manera confiable que la suplementación con lisina mejora los efectos de la arginina en dosis bajas, la combinación con ornitina produjo una respuesta específica muy beneficiosa al entrenamiento de resistencia de alta intensidad: aumento de la hormona del crecimiento e IGF-1 con disminución de la proteína de unión a IGF 3 durante la recuperación.
Taurina:
Se sabe que los niveles normales de taurina respaldan un ritmo circadiano óptimo, el ciclo de sueño y vigilia. El agotamiento de la taurina es un escenario común en muchos atletas, pero a menudo puede ser causado por nuestras propias acciones. La suplementación con Beta Alanina ha sido reconocida como uno de los mejores protocolos de suplementos para revertir/retrasar la aparición de la fatiga. Como tal, este aminoácido se ha convertido en un pilar en la mayoría de las fórmulas previas al entrenamiento, pero no en los viajes gratis. El aumento de los niveles de beta alanina es una forma segura de reducir la taurina, de hecho. Estudios recientes indican que la taurina es necesaria para la síntesis normal de proteínas mitocondriales y la actividad normal de la cadena de transporte de electrones; se sabe que los defectos en estos eventos pueden provocar estrés oxidativo mitocondrial severo y una serie de consecuencias potencialmente graves.
L-teanina:
Identificado por numerosos estudios como una ayuda natural segura para dormir, este aminoácido lo ayuda a relajarse sin insomnio. A diferencia de los estimulantes del sueño convencionales, la L-Teanina no es un sedante, pero promueve una buena calidad del sueño a través de la ansiolisis, previniendo la ansiedad. Se cree que esto se logra mediante la regulación de los neurotransmisores inhibidores y la posible modulación de la serotonina y la dopamina en áreas seleccionadas. También se ha demostrado recientemente que aumenta los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro.
Vitamina B6:
La piridoxina es la clave de todo este proceso; participa en la conversión de pequeñas cantidades de triptófano en niacina o vitamina B-3 y serotonina en su cuerpo.
Extracto de raíz de valeriana:
La piedra angular de la mayoría de las fórmulas naturales para dormir, la confiabilidad de la valeriana aquí está respaldada por numerosos estudios. La clave de la eficacia es el alto contenido de ácido valérico, ya que es un potente modulador de los receptores GABBA.
Extracto de manzanilla:
Respaldado por décadas de investigación, la más reciente de las cuales se publicó en diciembre de 2017, se ha demostrado que el extracto de manzanilla mejora significativamente la calidad del sueño en una variedad de datos demográficos. Hay un punto común aquí con la efectividad del tratamiento. Ansiedad esta es una interacción comprobada con el receptor de benzodiazepina.
Aspartato de magnesio:
El magnesio en sus diversas sales ha demostrado la capacidad de abordar los trastornos del sueño con medidas subjetivas mejoradas de insomnio, eficiencia del sueño, tiempo de sueño y latencia de inicio del sueño y despertar temprano en la mañana. Del mismo modo, se observaron medidas objetivas de insomnio a partir de los suplementos, como concentraciones séricas reducidas de renina, melatonina y cortisol, presión arterial más baja y mejor sueño. El aspartato de magnesio tiene una excelente biodisponibilidad y, por lo tanto, es una forma predecible de aumentar los niveles de magnesio a los niveles utilizados en los estudios.
Citrato de potasio:
Se sabe que los niveles de potasio respaldan un estado de ritmo circadiano óptimo mientras promueven un latido cardíaco regular y la relajación muscular para promover el sueño.
Citrato de zinc:
Se sabe que la deficiencia de zinc afecta los niveles de la hormona del crecimiento, y también se ha demostrado que la suplementación aumenta el IGF-1. Sin embargo, se usa más comúnmente como parte de cualquier fórmula natural efectiva para dormir.
Colin:
La suplementación de esto condujo a una reducción de la ansiedad y a un mejor sueño, posiblemente a través de mecanismos que involucran al hipocampo.
vitamina D3:
Sería justo decir que la mayoría de las personas en el hemisferio norte sufren de deficiencia de vitamina D, que sin duda está relacionada con la mala calidad del sueño, el aumento del estrés, las enfermedades cardiovasculares y el retraso en el crecimiento. Se ha demostrado de manera confiable que las dosis moderadas a altas de D3 aumentan los niveles de la hormona del crecimiento en más del 30% en individuos sanos.
Pimienta Negra (Piperina):
La pimienta negra contiene un componente activo llamado piperina que puede alterar el metabolismo de los suplementos y los medicamentos. Se ha demostrado en ensayos clínicos que la piperina aumenta la biodisponibilidad de varios nutrientes y hierbas a través de una mayor absorción. También se ha demostrado que aumenta el metabolismo de las grasas a través de la termogénesis.
MCT:
MCT significa triglicéridos de cadena media y se compone principalmente de ácidos grasos caprílicos y cápricos derivados del aceite de coco. Son una forma de ácidos grasos saturados y tienen numerosos beneficios para la salud, desde una mejor función cognitiva hasta un mejor control del peso. El consumo de grasas puras antes de acostarse le brindará un flujo constante de energía que evitará las oscilaciones del azúcar en la sangre, lo que mejorará la calidad del sueño y reducirá la posibilidad de despertarse debido a un nivel bajo de azúcar en la sangre. Los MCT se convierten en cetonas, que el cerebro utiliza como combustible. Los MCT también pueden ayudar a quemar grasa corporal mientras duerme.
Vitamina C:
Mejor conocido como antioxidante, pero también funciona con varias enzimas en el cuerpo. En relación con la Hormona de Crecimiento (GH), la vitamina C actúa como cofactor en la actividad de una enzima llamada Peptidilglicina Alfa-Amidating Monooxigenasa o PAM, que activa varios neuropéptidos o proteínas cerebrales. La PAM está presente en grandes cantidades tanto en el hipotálamo del cerebro, donde se produce la hormona liberadora de la hormona del crecimiento (GHRH), como en la glándula pituitaria, donde se produce la GH. La idea es que la vitamina C, a través de sus acciones sobre PAM, activa la hormona liberadora de hormona de crecimiento del hipotálamo, lo que a su vez provoca la liberación de GH de la glándula pituitaria.
